U jeku borbe za titulu prvaka Španije, Barcelonu u narednom periodu očekuju četiri utakmice u terminu od 16:15 sati protiv Levantea koju su već odigrali, zatim Villarreala, gostovanje kod Athletica na stadionu San Mamés te duel sa Sevillom na Spotify Camp Nou.
Svi ovi susreti igraju se tokom svetog mjeseca ramazana, kada se vjernici islamske vjeroispovijesti uzdržavaju od jela i pića od zore do zalaska sunca. Među njima je i mladi dragulj Barcelone, Lamine Yamal.
To znači da će Yamal utakmice igrati više od 12 sati nakon posljednjeg obroka. Zbog toga je medicinski i nutricionistički tim katalonskog kluba razvio poseban plan ishrane i hidratacije za 18-godišnjaka.
Kako Yamal, prema dostupnim informacijama, dobro podnosi izostanak hrane, najveći izazov predstavlja žeđ. Odmah nakon zalaska sunca prioritet postaje nadoknada tečnosti, elektroliti, supe i specijalni napici bogati mineralnim solima. Cilj je da organizam do narednog dana bude maksimalno hidriran, a tek potom slijedi unos čvrste hrane.
Naglasak je na sporije apsorbirajućim ugljikohidratima poput žitarica, zobi, riže, mahunarki, krompira i batata, kako bi se osigurala dugotrajna energija. U jelovniku su i proteini (riba, piletina, jogurt), zdrave masti (orašasti plodovi, avokado) te nezaobilazne hurme za prekid posta, uvijek uz dovoljan unos tečnosti.
Klub je s ovim režimom započeo nekoliko dana prije početka ramazana, kako bi se organizam postepeno prilagodio. Plan uključuje više obroka tokom noći, obilnu večeru nakon iftara, dodatni obrok prije spavanja i sehur prije zore.
U Barceloni vjeruju da će ovakav pristup omogućiti Yamalu da i tokom posta zadrži vrhunski nivo energije i performansi na terenu.
