U međuljudskoj komunikaciji ton, kontekst i formulacije koje biramo mogu imati snažan emocionalni učinak - naročito u bliskim odnosima.
Iako neke rečenice možda ne djeluju problematično na prvi pogled, psiholozi i stručnjaci za veze upozoravaju da određene fraze mogu kod muškaraca izazvati osjećaje frustracije, odbrambenog stava ili nesigurnosti.
Nisu nužno nepristojne, ali u određenim situacijama mogu ostaviti utisak omalovažavanja ili emocionalne manipulacije. Ovo su primjeri rečenica koje muškarci, prema stručnjacima za odnose mrze čuti od partnerki.
“Isti si kao moj bivši”
Ovo uspoređenje vrlo lako može povrijediti muškarca jer se doživljava kao degradacija – naročito ako znamo da bivšeg partnera ne cijenimo. Stručnjaci ističu da upoređivanje s bivšima često djeluje kao emocionalna manipulacija koja potiče osjećaj takmičenja sa osobom iz prošlosti. Umjesto toga, preporučuje se iskren razgovor i fraze poput: “Kada se to dogodi, podsjeti me na nešto teško što sam ranije prošla. Možemo li o tome porazgovarati na mirniji način?”
“Ti uvijek…” ili “Ti nikad…”
Ove opšte izjave nazivaju se “apsolutističkim kritikama” jer isključuju svaku nijansu i zanemaruju pozitivne stvari koje je osoba učinila. Takve fraze izazivaju defenzivnost i osjećaj da su svi napori uzaludni. Dakle, važno je prepoznavanje specifičnih problema umjesto generalizacije. Umjesto toga, možemo reći: “Čini mi se da se ovo često ponavlja. Možemo li pokušati to riješiti zajedno?”
“Pretjeruješ.”
Fraza “pretjeruješ” često dovodi do osjećaja nevalidacije, a posebno pogađa muškarce koji se ionako teže otvaraju. Prema stručnjacima, ovakva izjava može izazvati zatvaranje u sebe ili još jaču emocionalnu reakciju. Emocionalno potiskivanje kod muškaraca može biti povezano s povećanim stresom i smanjenom bliskošću u vezama.
Umjesto umanjivanja njegovih osjećaja, trebamo pokušati pokazati znatiželju i reći: “Pomozi mi da shvatim zašto ti je ovo važno.”
