Vodič kroz 4 najstresnije situacije.
Činjenica je da samouvjerenost na poslu doprinosi boljim rezultatima i utisku koji ostavljate na kolege. Otkrivamo kako podići samopouzdanje.
Kada se suočavate sa niskim samopouzdanjem, ključno je shvatiti da ste zaista sposobni da prevaziđete izazove. Počnite od malih koraka, postavite realne ciljeve i odajte sebi priznanje za svaki napredak.
Zapamtite da je svaka osoba jedinstvena i vrijedna, uključujući i vas.
Kako povećati samopouzdanje na poslu?
Bez obzira čime se bavite, uvjek komunicirate. Bilo namjerno ili ne, konstantno šaljemo poruke kroz način na koji se ponašamo na sastancima, odgovaramo na pitanja i upravljamo svojim emocijama na poslu.
Iz tog razloga otkrivamo kako podići samopouzdanje na poslu bez osjećaja uznemirenosti u izazovnim situacijama. Ako želite da komunicirate sa samopouzdanjem i uspijete u karijeri ove godine, pogledajte ove četiri strategije.
Da li je vrijeme da date otkaz?
Kako podići samopouzdanje ako se osjećate emotivno?
Svi se na radnom mjestu susrećemo sa emocijama koje su ponekad van naše kontrole. Možda ćete se osjećati frustrirano na sastanku i biti na ivici suza. Ili je možda uobičajeno da pocrvenite u neprijatnim situacijama. Ove negativne emocije mogu navesti da ostanete tihi umjesto da kažete svoje mišljenje. Kako podići samopouzdanje u ovakvim stiuacijama?
Odvojite 3-5 minuta prije nego što sastanak počne da se usredsredite i pronađite smirenost. Zamislite stiuaciju kada ste se osjećali da imate jako samopouzdanje. Sjetite se kako ste se osjećali u tom trenutku, kako su vam drugi odgovarali. Pa čak i prostoriju u kojoj ste bili kada se to dogodilo. Zatim usmjerite tu energiju i zamislite da ste na sličan način uspješni na predstojećem sastanku.
Kako podići samopouzdanje ako ste u panici?
Ako su se na ranijim sastancima dešavale nepredviđenje situacije koje su odmah podigli anksioznost, niste sami. Da biste ublažili paniku, pomoći će ako imate već osmišljenu formulu za odgovor.
Na primjer, ako ste na sastanku na kojem govorite o tome kako pratite projekat i neko vas pita zašto ne ostvarujete svoje ciljeve, formalni odgovor izgleda kao (1) da djelite priznanje šta osoba pita, (2) dijeli vaše mišljenje o situaciji, a zatim (3) djelite spremnost da poboljšate situaciju.
Kako podići samopouzdanje ako niste spremni?
Jednostavno rečeno, najlakši način da izbjegnete nespremnost je priprema. Planiranje ublažava nepotreban stres. Ovaj korak pomaže da postanete samouvjereni govornik. Umjesto da budete pasivan član sastanka, izdvojite vrijeme da se pripremite tako što ćete postaviti sebi pitanja poput:
Šta vam je najvažnije da podjelite na sastanku?
Koje pitanje možete postaviti?
Koju energiju ili vibraciju želite unijeti u razgovor?
Postavljajući sebi ova pitanja, usklađujete svoj riječnik, namjeru i ton prije početka sastanka.
Samopouzdanje je često rezultat vježbe, pripreme i samosvjesti. Odvojite 10 minuta da razmislite o svom ličnom brendu na radnom mjestu. Razmislite koje riječi želite da ljudi povezuju sa vama. Kako želite da se ljudi osjećaju nakon što razgovaraju sa vama, u kojim ste oblastima ekspert i do čega vam je stalo na radnom mjestu.
Kako se osjećati samouvjereno u razgovoru sa nadređenim?
Ako vam se dlanovi znoje pri pomisli da razgovarate sa nadređenima u vašoj organizaciji, pridružite se klubu. Iako je nervoza uobičajena, i dalje možete samouvjereno komunicirati u stresnim trenucima tako što ćete proaktivno graditi odnose u vašoj firmi. Budite namjerni u vezi sa umrežavanjem unutar vaše organizacije. Dakle, kada vas vaši naređeni jednom čuju da govorite na sastanku, to nije jedina informacija na osnovu koje oni moraju da vas osude.
Ne postoji ništa neprijatnije od gledanja nekog prisutnog kome nije prijatno da govori pred grupom. Umjesto da se fokusirate na negativno, preformulišite svoju perspektivu sa „svi žele da ne uspijem i kritikuju me“ na „svi žele da budem uspješan na ovom sastanku jer to čini sve ugodnijim za sve nas“.
