Pogledajte kako nepravilno sjedenje može utjecati na vaše intimne odnose.
Da li sjedite pognuti u stolici ili vam je glava stalno pognuta zbog gledanja u telefon? Vjerovatno ste čuli da nepravilno sjedenje može negativno uticati na vašu kičmu, ali i na nešto drugo. Specijalista za muško zdravlje upozorio je da loše držanje može uništiti vaše intimne odnose .
A prema GP Jeffu Fosteru , pogrbljena leđa i ramena također mogu uzrokovati nestanak muškog ponosa. Loše držanje može imati brojne posljedice na intimne odnose, uzrokovati eektilnu disfunkciju, slabu eekciju i otežati klimaks, rekao je stručnjak za muško zdravlje, piše Metro.
Nepravilno sjedenje može oslabiti vaše mišiće. Oni su povezani sa mišićima dna zdjelice, koji mogu postati zategnutiji i slabiji kao rezultat povećanog pritiska koji im vrši loš položaj.
"Kada je u pitanju vaš polni organ, zategnuti mišići dna zdjelice mogu značiti da ovi mišići nisu toliko jaki, što može smanjiti izdržljivost u krevetu (sa slabijim e*ekcijama) i još slabiju ejakulaciju, što dalje dovodi do slabog vrhunca." objašnjava dr. Foster.
“Problemi s mišićima zdjeličnog dna mogu dovesti do problema s organima zdjeličnog dna, što dalje može uzrokovati prerano mokrenje, bol pri odlasku u toalet, bolove u karlici i pritisak u genitalnom području i testisima”, dodaje doktor.
Kako da znam da li je moje držanje loše?
Dr Foster je za Metro rekao da je loše držanje vidljivo kroz zaobljena ramena, pogrbljena leđa, pa čak i glavu koja je blago nagnuta naprijed ili nazad. Trbuh je još jedan znak, zbog slabljenja mišića dna zdjelice.
Kako mogu ispraviti svoje loše držanje?
Prva stvar o kojoj treba razmišljati je držati kičmu u neutralnom položaju, rekao je dr. Foster. Da biste provjerili, stanite uza zid tako da potiljak, lopatice i zadnjica dodiruju zid. Potpetice treba da budu samo malo udaljene od zida. Stavite ruku iza donjeg dijela leđa. Ako vam je lako provući ruku između zida i leđa, onda je vaše držanje pogrešno.
On savjetuje da kada sjedite duže vrijeme, vodite računa da ekran bude u visini očiju, dok su obje noge na podu, a podlaktice udobno naslonjene na sto.
