Neuroscient Rachelle Summers redovno dijeli savjete i trikove za poboljšanje mentalnog zdravlja na TikToku.
Nedavno je otkrila da ne bismo trebali trošiti više od 30 minuta dnevno na društvenim mrežama.
“Pretjerano korištenje Instagrama, TikToka i X-a može biti krivac za depresiju i anksioznost,” rekla je.
U videu je govorila o studiji koja je pokazala da provođenje do 30 minuta dnevno na društvenim mrežama smanjuje rizik od usamljenosti, depresije i anksioznosti.
"Ako loše spavate ili patite od magle u mozgu, najvjerovatnije ste previše na društvenim mrežama. Ostali simptomi pretjeranog korištenja društvenih mreža uključuju anksioznost, depresiju, usamljenost, stres, suzenje očiju i glavobolje", napomenula je.
"Ako imate bilo koji od ovih simptoma, smanjite korištenje društvenih mreža za 20 posto", savjetovao je Summers.
