Ako ste htjeli neko brzo rješenje problema s kilažom, treba da znate i za posljedice. Izgladnjivanje se uvjek debelo plaća, i to zdravljem
U nastavku pročitajte koje su posljedice izgladnjivanja i naglog mršavljenja.
Ako ste se pitali šta se dešava kada odete na jednu od onih “čudesnih dijeta“, ovde možete da pročitate odgovor koji će vas natjerati da se dobro zamislite. Ne samo da nećete da oslabite, nego rizikujete disbalans hormona, gojenje, slabo varenje i još mnogo drugih neželjenih posljedica.
Disbalans hormona
Ukoliko preskočite obrok dolazi do disbalansa hormona. Kortizol vam raste i čini vas nervoznim. Insulin, takođe raste, a zatim opada što dovodi do poremećaja šećera u krvi pa čak i dobijanja na kilaži.
Problemi pri varenju
Vaše tijelo je naviklo da radi tokom cijelog dana, pa kada preskočite obrok, organizam nema šta da prerađuje pa i sam sistem za varenje prestaje da radi kao kada imate ustaljene obroke. Za metabolizam i probavni sistem najbolje je da imate tri obroka dnevno plus dvije užine.
Zadržavanje masti
Preskakanjem obroka zbunjujete vaše tijelo. Ono misli da ga izgladnjujete pa iako ste obrok uzeli ranije od naviknutog. Kada se to dogodi, tijelo počinje da skladišti masnoće kako bi obezbjedilo sebi "gorivo" za naredni period.
Iscrpljujete organizam
Preskakanjem obroka usporavate vaš metabolizam što će vas činiti umornim. Kada ne jedete, vaš metabolizam se usporava, ali kada imate redovne obroke metabolizam stalno radi i samim tim se još više ubrzava. Redovni obroci će vam pružiti brži metabolizam i sagorjevanje kalorija.
Postajete depresivni
Već ste do sada čuli da se ljudi koji su gladni izjednačavaju sa osobama koje su jako ljute na nekoga. To se dešava zbog disbalansa hormona koji izazivaju da se osjećate potišteno i nervozno. Spasite sebe i sve oko vas tako što nećete preskočiti obrok.
Mjenja se sistem razmišljanja
Iznenadićete se, ali preskakanje oboroka mjenja vaš sistem razmišljanja o hrani. U vašem umu se stvara pogrešna slika da vam hrana nije prioritet što definitivno nije dobro za vaše zdravlje.
Dolazi do prejedanja
Posljednja, ali ne i najmanje vazna posljedica preskočenog obroka je prejedanje. Prejedanje je nešto što obično ide poslije preskočenog, recimo ručka. Vaše tijelo u vrijeme večere je toliko iscrpljeno i vapi za kalorijama. Tada obično dolazi do prejedanja, što rezultira bolovima u stomaku i nagomilavanjem suvišnih masti i kilograma.
