Popularni savjeti za veze često se fokusiraju na strategije za privlačenje ili zadržavanje partnera, ali ovaj pristup može biti pogrešan.
Umjesto "lova" na partnera, ključno je tražiti ravnopravnu vezu zasnovanu na zdravim temeljima i samopoštovanju. Postavljanje jasnih granica od samog početka je temelj za izgradnju zdrave i dugoročne veze.
Svaki roditelj bi trebao svojoj kćeri dati savjete i znakove istinske ljubavi. Lisa Kaplin, psihologinja i certificirana profesionalna trenerica koja pomaže ljudima da prevladaju stres i preopterećenost kako bi pronašli zadovoljstvo u svom ličnom i profesionalnom životu, navela je šest granica kojima bi svaki roditelj trebao naučiti svoju kćer prije nego što to učini u životu:
Partner mora znati kako pokazati i izraziti osjećanja
Ulaganje u nekoga ko ne može verbalno ili djelima pokazati da mu je stalo dugoročno je neodrživo. Zdravi odnosi zahtijevaju otvorenu komunikaciju o osjećajima, a izražavanje ljubavi i naklonosti je ključno za osjećaj sigurnosti i vrijednosti.
Istraživanja o "jezicima ljubavi" pokazuju da su parovi znatno sretniji kada njihov partner izražava naklonost na način koji druga osoba razumije i treba. Ako riječi i djela nisu usklađeni, jedan partner se može osjećati nevoljeno i nezadovoljno, bez obzira na istinska osjećanja svog partnera.
Interes i trud moraju biti obostrani
Veze u kojima entuzijazam nije uzvraćen rijetko uspiju. Ako nakon nekoliko sastanaka vaš partner ne postavlja pitanja o vama ili ne pokazuje nikakav interes za vaš život, to je jasan pokazatelj nekompatibilnosti. Najbolje veze zasnivaju se na međusobnom poštovanju i interesu.
Istraživanja potvrđuju da je reciprocitet, odnosno jednako ulaganje obje strane, ključan za zadovoljstvo u vezi. Uravnotežena razmjena gradi povjerenje i održava angažman, dok neravnoteža u kojoj jedna osoba ulaže znatno više truda neminovno dovodi do nezadovoljstva i ogorčenosti.
Razlikujte brigu od kontrole
Postoji jasna razlika između brige i kontrole. Partneri u zdravim vezama brinu jedno o drugom kao ravnopravni životni partneri, a ne kao njegovatelji i bespomoćne osobe. Istraživanja međuzavisnosti pokazuju da veze najbolje funkcionišu kada se partneri međusobno podržavaju. Takve veze, u kojima se obje strane međusobno ohrabruju, rezultiraju većim zadovoljstvom i općim blagostanjem, za razliku od jednostranih uloga koje ograničavaju oba partnera.
Ličnost je važnija od fizičkog izgleda
Iako je fizička privlačnost važan dio veze, ne bi trebala biti jedini temelj. Ako je vaš partner fokusiran isključivo na vaš izgled, malo je vjerovatno da će cijeniti vaše druge kvalitete, poput inteligencije ili duhovitosti.
Prema istraživanjima, kada jedan partner objektivizira drugog, fokusirajući se samo na tijelo umjesto na cijelu osobu, to potkopava zadovoljstvo vezom. Takav pristup sprječava razvoj dublje emocionalne veze koja je neophodna za ispunjenu vezu.
Ne ulazite u vezu s namjerom da promijenite partnera.
Ako vam se ne sviđaju nečije navike ili osobine sada, nerealno je očekivati da će se promijeniti zbog vas u budućnosti. Ljudi se mijenjaju samo ako i kada sami to odluče.
Istraživanje psihologa Johna Gottmana pokazuje da se prava promjena događa kada se osoba osjeća prihvaćenom i voljenom zbog onoga što jeste, a ne kada je pod pritiskom ili kritikovana. Pokušaji promjene partnera često imaju suprotan učinak i potiču defanzivni stav umjesto otvorenosti za rast.
Ne zadovoljavaj se manjim od onoga što zaslužuješ
Zadovoljavanje "mrvicama" u vezi nikada ne vodi ispunjenju. Ljubav treba biti potpuna i cjelovita, stoga se ne biste trebali zadovoljiti ničim manjim zauzvrat. Važno je ne dozvoliti da usamljenost ili nesigurnost utiču na vaš izbor partnera, jer takve veze služe samo popunjavanju praznine. Partnera treba birati iz pozicije samopouzdanja i sigurnosti, tražeći nekoga ko će upotpuniti vaš život, a ne nekoga ko vam je potreban da biste se osjećali potpuno.
