Stručnjaci naglašavaju da post tokom ramazana ima duhovne, kao i fizičke koristi, ističući da on u osobu usađuje "naviku samokontrole, odgovornosti u svim poduzetim i budućim radnjama, te strpljenja u suočavanju s problemima".
Ramazan je posebno vrijeme kada se osoba približava svom Gospodaru, a oprost i duhovni mir se povećavaju. Post tokom ovog mjeseca jača imunološki sistem, smanjuje upale i donosi bezbrojne koristi sa zdravstvenog stanovišta. Post poboljšava ne samo fizičke već i mentalne funkcije, a ima i psihološke koristi.
Mjesec Ramazan pomaže pojedincima da razviju samokontrolu i strpljenje. Potiskivanje žudnje za hranom i pićem poboljšava samoregulaciju.
Post jača nečiju duhovnost, a kao period ispunjen vjerom i obožavanjem, omogućava duhovnu ishranu i produbljivanje.
Neki ljudi izvještavaju da post povećava mentalnu jasnoću i fokus. Uzdržavanje od hrane i pića omogućava umu da se smiri i fokusira na unutrašnje misli.
Za neke, post je izvor duhovnog mira i spokoja. Posmatran kao proces ispunjen unutrašnjim putovanjima i duhovnim iskustvima, post pomaže pojedincima da istraže svoj unutrašnji svijet i postignu duhovnu obnovu.
