Neke majke su iscrpljene, druge nisu sigurne mogu li više izdržati - ali sve uspijevaju.
Dobra vijest je da su mnoge kompanije posvećene pomaganju ženama da napreduju u karijeri bez žrtvovanja vlastitih potreba, te da žene mogu postići ravnotežu između svog privatnog i profesionalnog života bez žrtvovanja svog profesionalnog uspjeha. Važno je razmotriti načine na koje zaposlene majke mogu napraviti važne korake na poslu i kod kuće, .
Izazovi zaposlenih majki
Žene s djecom suočavaju se s pritiskom sa svih strana. Balansiranje mnogih uloga koje zaposlene majke preuzimaju može biti i blagoslov i teret. Postizanje poslovnih ciljeva uz istovremenu emocionalnu dostupnost prijateljima i porodici ostavlja malo vremena za brigu o vlastitom mentalnom zdravlju.
Prema nedavnoj studiji, roditelji u prosjeku imaju samo oko 30 minuta "vremena za sebe" dnevno za opuštanje i punjenje baterija. Ovo je vjerovatno najveća borba s kojom se suočavaju zaposlene majke, tako da ne čudi što mnoge od njih traže poslove u kompanijama koje nude beneficije koje odgovaraju njihovim potrebama.
Kultura kompanije
Pronađite kompaniju koja promovira zdravu ravnotežu između poslovnog i privatnog života i dobrobit svojih zaposlenika. To može uključivati fleksibilno radno vrijeme, rad na daljinu i plaćeno slobodno vrijeme. Prije nego što prihvatite ponudu, pitajte potencijalne poslodavce šta rade kako bi unaprijedili svoju radnu zajednicu, posebno za zaposlene roditelje.
Prednosti za roditelje
Razmislite o pogodnostima poput plaćenog roditeljskog odsustva i zdravstvenog osiguranja za članove porodice koje će vam pomoći kao roditelju. Također, tokom razgovora za posao, pitajte potencijalne poslodavce kako izgleda tipična radna sedmica i postoje li određeni dani ili doba godine kada se tempo ubrzava. To će vam dati jasnu sliku o vremenu koje će se od vas očekivati.
Na primjer, da li posao uključuje mnogo poslovnih večera ili drugih obaveza nakon radnog vremena, ili se od vas očekuje da napustite kancelariju (ili se odjavite) otprilike u isto vrijeme većinu dana? Ova pitanja će biti ključna za postizanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života.
Imajte na umu da je potencijalnom poslodavcu nezakonito da vas pita o vašoj djeci ili porodičnim planovima tokom razgovora za posao.
Obrazovne mogućnosti
U nekom trenutku vaše karijere, možda ćete osjetiti potrebu da proširite svoju stručnost. Sve više kompanija svakodnevno usvaja nove tehnologije i prolazi kroz digitalne transformacije, tako da im je potrebno kvalifikovano osoblje koje može upravljati novim aplikacijama i sistemima.
Neki poslodavci nude plaćanje svih ili dijela troškova školarine za zaposlenike koji stječu više diplome. Pitajte potencijalne poslodavce da li pokrivaju troškove kurseva i radionica potrebnih za certifikacije u vašem području ili da li nude programe povratka na posao, koji mogu pomoći majkama da se vrate na posao nakon dužeg odsustva.
Ravnopravno roditeljstvo
Roditeljski odnosi su izvor stresa za mnoge porodice. Ako se oslanjate na svog partnera ili nekog drugog da vam pomogne u odgoju djece, odvojite vrijeme da razgovarate o načinima na koje možete ravnopravnije sarađivati. Podijelite odgovornosti na način koji je dobar za vašu djecu, vaš odnos i vas same.
Briga o mentalnom zdravlju
Ako se osjećate stalno umorno i nezainteresovano za posao ili porodicu, hronični stres na radnom mjestu bi mogao biti krivac. Mnoge žene se slažu da je teško reći "ne" na poslu jer osjećaju da moraju raditi dvostruko više da bi dobile priznanje za svoj trud.
Međutim, ne možete dati sve od sebe ako vam je mentalno zdravlje ugroženo. Zato odvojite malo vremena za sebe uz dobru knjigu, provedite vrijeme u prirodi ili radite bilo šta što vam pomaže da se opustite i napunite baterijama.
Naučite reći "ne"
Zaposlene majke često osjećaju da moraju staviti druge ispred sebe i mogu se naći u situaciji da stalno čine usluge drugima. Prijatelji, porodica, partneri, kolege i šefovi zahtijevaju vaše vrijeme i možete se osjećati preopterećeno. Ponekad zaposlene majke trebaju reći "ne" kako bi mogle raditi tempom koji im pomaže da ostanu fokusirane bez izgaranja.
Pronađite hobi samo za sebe
Da bi se osjećale više kao osoba, a manje kao "zaposlena mama", mnoge žene uživaju u hobijima ili časovima koji nisu povezani s njihovim poslom ili drugim obavezama. To podstiče nezavisnost, a istovremeno pruža prijeko potreban odmor od mnogih odgovornosti koje dolaze s majčinstvom. To je također odličan način da steknete prijatelje izvan svog uobičajenog kruga i naučite nove stvari o sebi.
