Planiranje godišnjeg odmora najčešće ne uključuje razmišljanje o mogućim zdravstvenim problemima, no statistike pokazuju da gotovo 30% turista tokom putovanja doživi neke tegobe koje im mogu poremetiti planove. Iako se nepredviđene situacije ne mogu u potpunosti izbjeći, ljekari Hitne pomoći naglašavaju koliko je važno pripremiti se za najčešće zdravstvene probleme.
„Ne želite da vam odmor pokvari neka neočekivana situacija“, upozorava dr Erik Adkins s Univerziteta Ohajo. Osim osnovnih potrepština poput flastera i analgetika, ljekari u svoju „putnu apoteku“ uvijek spakiraju i sljedeće stvari:
Lijek protiv mučnine Mučnina i povraćanje mogu uništiti svaki izlet, a efikasnih lijekova bez recepta ima vrlo malo. „Uvijek nosim lijek protiv mučnine, za svaki slučaj“, kaže dr Sedrik Dark, profesor hitne medicine. Preporučuje se konsultacija s ljekarom prije putovanja, jer su neki od ovih lijekova dostupni samo na recept.
Pinceta Iako ne spada u lijekove, pinceta može biti od velike pomoći. „Često mi pomaže da izvadim trn bez potrebe da tražim apoteku“, ističe dr Džoj Kruk s Medicinskog centra Univerziteta Vanderbilt. Na putu štedi vrijeme i olakšava rješavanje manjih problema.
Kompresivne čarape Dugotrajna putovanja avionom, autobusom ili automobilom povećavaju rizik od krvnih ugrušaka, naročito kod osoba starijih od 40 godina, s prekomjernom težinom ili koje koriste estrogensku kontracepciju. „Na dužim letovima obavezno nosim kompresivne čarape“, kaže dr Erin Maki s Medicinskog fakulteta Rutgers. One poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju oticanje nogu.
Prenosivi punjač Mobilni telefon je često jedini način za brzo pozivanje pomoći ili pronalazak najbliže bolnice ili apoteke. „Uvijek nosim prenosivi USB punjač jer nikad ne znate kada će vam zatrebati dodatna energija“, objašnjava dr Adkins.
Detektor ugljen-monoksida Trovanje ugljen-monoksidom bez mirisa i boje može biti opasno, a slučajevi trovanja tokom odmora nisu rijetkost. „Detektor ugljen-monoksida postao je neizostavan dio moje putne opreme“, kaže dr Kruk. Ovaj mali uređaj može spasiti život, otkrivajući prisustvo otrovnog gasa u prostoriji.
Melatonin Putovanja kroz različite vremenske zone često narušavaju prirodni ritam spavanja, što može oslabiti imunitet. Melatonin, hormon koji tijelo prirodno proizvodi, pomaže u prilagođavanju i boljem snu. „Pomaže resetovati bioritam, ali prije upotrebe obavezno se konsultujte s ljekarom“, upozorava stručnjak.
Osnovna prva pomoć Ne zaboravite na osnovne stvari poput flastera i tableta protiv bolova. „Nikada ne znate šta može da se desi, a ove male stvari mogu napraviti veliku razliku u hitnim situacijama“, poručuje dr Maki.
Pravovremena priprema i nošenje ovih predmeta mogu učiniti vaš odmor sigurnijim i ugodnijim, čak i ako se nađete u nepoznatom okruženju.
