Cink je esencijalni mineral koji igra izuzetno važnu ulogu u održavanju zdravlja ljudi.
Jedan je od ključnih minerala potrebnih za normalno funkcionisanje organizma i imunološkog sistema i nalazi se u gotovo svakoj tjelesnoj ćeliji. Cink je prisutan u organizmu u malim količinama, ali ima širok spektar funkcija važnih za organizam.
Ako primijetite da vam je muka ili imate druge probleme, možda ne unosite dovoljno cinka. Ovo su najčešći pokazatelji nedostatka cinka u organizmu.
Slab imunitet
Cink ima ključnu ulogu u funkcionisanju imunološkog sistema, a nedostatak cinka može dovesti do raznih infekcija, sporog zacjeljivanja rana i povećane osjetljivosti na bolesti, prenosi Health Shots.
Gubitak apetita
Jedan od ranih znakova nedostatka cinka je smanjenje apetita. Gubitak apetita može dovesti do nenamjernog gubitka težine i pothranjenosti ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme.
Gubitak kose
Nedostatak cinka može dovesti do stanjivanja kose, au nekim slučajevima i do povećanog gubitka kose. To se događa jer postoji nedostatak cinka, koji je neophodan za održavanje zdravih folikula dlake i stimulaciju rasta kose.
Problemi sa kožom Nedovoljna količina cinka u tijelu može uzrokovati različite probleme kože, kao što su suhoća, osip, akne ili čak ekcem. Adekvatni nivoi cinka pomažu da se to spreči tako što pomaže u održavanju integriteta kože, prenosi Health Shots.
Loša kognitivna funkcija
Cink je važan neurotransmiter u tijelu i upravo zbog toga nedostatak cinka može negativno utjecati na kognitivne sposobnosti. Simptomi mogu uključivati poteškoće s koncentracijom, probleme s pamćenjem i promjene ponašanja.
