Hrana koju unosimo u svoje tijelo može imati velik uticaj na naš krvni pritisak, a AHA savjetuje kako bismo u slučaju povišenog pritiska trebali konzumirati što više voća, povrća, nemasnih bjelančevina i cjelovitih žitarica.
S druge strane, stručnjaci takođe preporučuju izbjegavanje ili barem značajno ograničavanje unosa nekih drugih, ne toliko zdravih namirnica, donosi Heltlajn.
Namirnice koje bi ljudi sa povišenim krvnim pritiskom trebali izbjegavati uključuju:
so mesne prerađevine smrznutu picu kisele krastavce konzervisane proizvodemlijeko i mliječne proizvode crveno meso maslac alkohol
Kako objašnjavaju stručnjaci, svaka od ovih namirnica doprinosi dodatnom povećanju krvnog pritiska, što može dovesti do brojnih neželjenih posljedica.
Naime, visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa čak 47 posto odraslih osoba u SAD, a ako se ne prepozna na vrijeme, s vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme uključujući bolesti srca i krvnog sistema, kao i moždani udar.
