Statistički gledano, oralno zdravlje prosječnog čovjeka je na globalnom nivou nevjerovatno loše.
Sa napretkom u medicini, nauci i tehnologiji, pomislili biste da stomatolozi više nemaju šta da rade.
Međutim, stručnjaci tvrde da se oralno zdravlje širom svijeta nimalo nije popravilo u posljednjih 30 godina i većina populacije ne vodi računa o zubima u dovoljnoj mjeri.
Primjera radi, zubni karijes je najčešća “bolest” na planeti, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije.
Američki zubar Kami Hos, jedan od vodećih stručnjaka u oblasti stomatologije, ističe da loše oralno zdravlje utiče na sve druge aspekte čovjekovog zdravlja, od fizičkog do mentalnog.
– Zapanjujuće je koliko je bolesti povezano sa parodantolnom bolešću, uključujući dijabetes, kardiovaskularnu i Alchajmerovu bolest. Zdravlje usta povezano je sa ukupnim zdravljem tijela – akcentuje dr Hos.
Ovaj stomatolog ističe da je najveći problem što ljudi uglavnom idu u dvije krajnosti – ili zanemaruju zdravlje usta i zuba ili ih dezinfikuju i sterilišu do te mjere da narušavaju ravnotežu oralnog mikrobioma. Baš kao i naša crijeva, usta sadrže dobre i loše bakterije – milijarde mikroba. Kada se ova delikatna ravnoteža poremeti, što se lako desi korišćenje proizvoda za njegu koji ubija sve bakterije u ustima, može da dođe do problema. Hos upravo to navodi kao jednu od od najvećih grešaka u oralnom zdravlju!
Dakle, upotreba jakih proizvoda za oralnu negu koji sadrže alkohol i druge sastojke može da dovede do promjene oralnog mikrobioma. Američki zubar tvrdi da je posebno užasnut antiseptičkom vodicom za ispiranje usta, koja ubija 99 odsto svega u ustima, a ostavlja “najgore, najtvrđe, najgrublje mikrobe spremne da nasele čitava usta, pritom potpuno nekontrolisane od strane organizama koji su ih držali na svom mjestu”.
– Ono što radimo ustima antiseptičkom vodicom je katastrofa – navodi dr Hos.
Ovaj zubar naveo je još jednu veliku grešku u nezi zuba, koja se javlja još češće od gore navedene. “Najveća greška koju vidim jeste da ljudi peru zube odmah poslije doručka ili posle jela – kaže dr Kami. To je trenutak kada je gleđ najpodložnija oštećenju, tako da morate sačekati od 30 do 60 minuta nakon jela i pića kako biste oprali zube.
Hos je dao i kratak vodič za pravilnu oralnu higijenu:
Nakon buđenja koristite alkalnu vodicu za ispiranje usta kako biste vratili pH u ustima i oslabili zubni plak i čestice koje su se nakupile tokom noći.
Koncem uklonite zubni plak između zuba.
Očistite jezik četkicom – to je još jedna stvar koju ljudi ignorišu, a veliki je izvor bakterija koje izazivaju loš zadah.
Koristite četkicu za zube sa mekim vlaknima i očetkajte zube bezbijednom i efikasnom pastom za zube.
Ponovite ovu rutinu prije spavanja, ali obrnite redoslijed, tako da posljednji proizvod za oralnu njegu bude alkalna vodica za ispiranje usta.
Hos ističe da nije potrebno prati zube između jutarnjeg i večernjeg pranja zuba, ali da oko 16 sati popodne možete upotrebi sprej za usta bez šećera ili žvakaće gume kako biste uravnotežili kiselost usta tokom dana.
Hos je, dakle, kao tri najčešće i najveće greške u oralnoj higijeni naveo – upotrebu jakih proizvoda poput antiseptičke vodice, pranje zuba odmah poslije jela i izostavljanje čišćenja jezika.
