Ljetne vrućine znaju biti iscrpljujuće, ali umjesto da posegnete za gaziranim ili industrijskim sokovima punim šećera, pravo rješenje se nalazi u vašoj kuhinji.
Donosimo vam recept za domaću limunadu koja se priprema za svega pet minuta, a savršeno rashlađuje i hidrira organizam.
Ovaj napitak nutricionisti posebno hvale zbog njegovog prirodnog sastava, a uz to je i prava vitaminska bomba, idealna za jačanje imuniteta i borbu protiv iscrpljujućeg ljetnog umora.
Sastojci: 3 limuna
1,5 litara hladne vode
3 kašike meda
Šaka svježih listova nane
Led po želji
Priprema: U veću staklenu posudu ili bokal iscijedite limunov sok. Dodajte hladnu vodu i kašike meda, pa sve dobro izmiješajte dok se med ne rastopi. Ako želite intenzivniji citrusni okus, možete narendati malo kore limuna – ali samo ako koristite neprskani limun.
Listiće nane lagano protrljajte među prstima kako bi pustili aromu i ubacite ih u napitak. Dodajte nekoliko kockica leda, a po želji i kolutove limuna ili limete za dodatni vizualni i okusni efekat.
Za najjači osvježavajući efekat, ostavite napitak u frižideru najmanje pola sata kako bi se svi sastojci lijepo proželi.
Ova domaća limunada s nanom nije samo ukusan, nego i zdrav način da se rashladite tokom ljetnih dana. Hidrira, jača imunitet zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, i predstavlja savršenu zamjenu za kupovne sokove.
Brzo, jednostavno, osvježavajuće – baš ono što vam treba na +40!
