Za mnoge ljude koji boluju od srčanih oboljenja, intimnost može biti izvor brige – prvenstveno zbog straha da bi seksualna aktivnost mogla izazvati srčani udar. Iako je istina da seks povećava broj otkucaja srca, kod osoba sa stabilnim kardiovaskularnim stanjem taj porast obično ne predstavlja opasnost.
Opće pravilo glasi: ako se bez problema možete popeti nekoliko spratova stepenicama, trčati ili prohodati kilometar, vjerovatno je sigurno da se upustite i u seksualnu aktivnost. Međutim, svaku promjenu zdravstvenog stanja treba shvatiti ozbiljno – ako se jave bol u prsima, kratkoća daha, nepravilan rad srca, mučnina ili probavne smetnje, potrebno je odmah potražiti ljekarsku pomoć i do tada izbjegavati naporne fizičke aktivnosti, uključujući i seks.
Iako fizički napor privremeno može povećati rizik od srčanog udara, dugoročne koristi redovne tjelesne aktivnosti, pa i seksualne, višestruko nadmašuju potencijalne rizike. Seks se smatra oblikom vježbanja – pomaže jačanju srčanog mišića, snižava krvni pritisak, smanjuje nivo stresa i poboljšava kvalitet sna.
Istraživanja pokazuju da muškarci koji imaju spolne odnose barem dva puta sedmično, kao i žene koje izvještavaju o zadovoljavajućem seksualnom životu, imaju manju vjerovatnoću da dožive srčani udar. Osim fizičkih koristi, intimnost jača emocionalne veze, smanjuje osjećaj usamljenosti te pomaže u prevenciji depresije i anksioznosti – faktora koji su sami po sebi povezani s povećanim rizikom od srčanih bolesti.
Povratak normalnim životnim aktivnostima, uključujući i seksualni život, važan je za očuvanje kvalitete života. Uz stabilno zdravstveno stanje i odsustvo simptoma, intimnost može biti ne samo sigurna, već i korisna za zdravlje srca.
