Toplotni val koji je zahvatio zapadnu Evropu stigao je i u zemlje regiona, a veoma visoke temperature očekuju se tokom vikenda i početkom naredne sedmice.
U većem dijelu Bosne i Hercegovine, kao i u susjednim zemljama, na snazi je narandžasto upozorenje zbog visokih temperatura, a zdravstvene ustanove izdale su preporuke kako se zaštititi od vrućina.
S obzirom na prognoze da će temperature narednih dana dosezati i do 39 stepeni Celzijusa, građanima se savjetuje da izbjegavaju boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, da se zadržavaju u hladu ili rashlađenim prostorijama te da unose dovoljno tečnosti.
Stručnjaci ističu da se organizam u većini slučajeva može prilagoditi visokim temperaturama, ali upozoravaju da dodatno fizičko opterećenje može predstavljati ozbiljan rizik, posebno za osobe sa srčanim i drugim hroničnim oboljenjima. Tokom velikih vrućina srce radi pojačanim intenzitetom kako bi održalo normalnu tjelesnu temperaturu, zbog čega je važno izbjegavati nepotrebne napore.
Osobama koje boluju od hroničnih bolesti preporučuje se da u najtoplijem dijelu dana ostanu u zatvorenom prostoru, dok eventualne izmjene terapije trebaju provoditi isključivo u dogovoru sa svojim ljekarom.
Poseban oprez potreban je i za radnike koji posao obavljaju na otvorenom. Preporučuje se redovno uzimanje tečnosti, nadoknada elektrolita, kao i konzumiranje lakših obroka i namirnica koje mogu pomoći organizmu da lakše podnese visoke temperature.
Kada je riječ o korištenju klima-uređaja, stručnjaci naglašavaju da prostorije ne treba rashlađivati na preniske temperature, ali upozoravaju da je mnogo veći problem potpuno izbjegavanje korištenja rashladnih uređaja, posebno kod starijih osoba. Preporučuje se da temperatura u zatvorenom prostoru bude ugodna, a prije izlaska na vrućinu organizmu treba omogućiti postepeno prilagođavanje.
Ljekari upozoravaju i na opasnost od toplotnog udara, koji predstavlja ozbiljno stanje i zahtijeva hitno bolničko liječenje. Najugroženiji su stariji građani, naročito oni koji borave u neprovjetrenim i pregrijanim prostorijama.
Zbog toga se porodicama savjetuje da češće obilaze starije članove domaćinstva, podsjećaju ih da piju dovoljno tečnosti i da rashlađuju prostorije u kojima borave. Istovremeno, upozorava se da ni s unosom vode ne treba pretjerivati, jer i prekomjerna hidratacija može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Stručnjaci zaključuju da je tokom tropskih dana najvažnije omogućiti organizmu odmor u rashlađenom prostoru, posebno tokom noći, kako bi se smanjilo opterećenje na srce i ostale vitalne organe.
