Ako želite da vaše dijete odraste u uspješnu, sretnu i uravnoteženu osobu, važno je obratiti pažnju na njihovo samopouzdanje i samopoštovanje, kaže savjetnica Cindra Kamphoff.
"Samopouzdanje je jedan od najjačih prediktora našeg uspjeha, sreće i efikasnosti", kaže Kamphoff. Dodaje da se samopouzdanje gradi tokom cijelog života, jer ga neuspjesi i izazovi mogu poljuljati, a roditelji ga mogu poticati realnim pohvalama za trud i stav, umjesto prenaglašavanjem postignuća.
Ona također savjetuje da se obrati pažnja na to kako djeca govore o sebi i kako reaguju na greške, jer istraživanja pokazuju da razvijanje otpornosti i sposobnosti suočavanja s neuspjehom igra ključnu ulogu u dugoročnom uspjehu. Prema Kamphoffu, to su znakovi koji mogu ukazivati na to da dijete ima poteškoća sa samopouzdanjem.
Negativni unutrašnji govor
Jedan od glavnih znakova niskog samopoštovanja je stalna samokritika, kaže Kamphoff. Djeca koja često govore stvari poput "Ja sam glup/a" ili "Definitivno ću pasti na testu" mogu biti zarobljena u negativnom obrascu razmišljanja. Kamphoff savjetuje roditeljima da podsjete svoju djecu da ih greške ne definiraju i da ih nauče da neuspjeh posmatraju kao priliku za učenje.
Stalno poređenje sebe s drugima
Još jedan znak je često poređenje sebe s vršnjacima koji se čine uspješnijima. "Poređenje je normalno jer nam pomaže da shvatimo svoje mjesto u svijetu, ali ne poredimo cijelog sebe s cijelom drugom osobom", objašnjava Kamphoff. Savjetuje da se fokusirate na ono što djeca mogu kontrolirati i da ih pitate šta im poređenje govori o njihovim željama i ciljevima.
Govor tijela i nedostatak energije
Promjene u držanju i ponašanju također mogu biti znak problema sa samopoštovanjem. Kamphoff kaže da se to može manifestirati kao pogrbljena ramena, manje osmijeha, nedostatak energije ili gubitak interesa za aktivnosti koje su im nekada bile ugodne. Preporučuje roditeljima da sami budu primjer zdravog suočavanja s emocijama i da pomognu djeci da ih identificiraju i imenuju.
