Jelena Rozga je nedavno otkrila da joj je dijagnosticirana inzulinska rezistencija , stanje koje ju je prisililo da značajno promijeni način života.
"Na terapiji sam. Imam inzulinsku rezistenciju i šećer u krvi mi mnogo varira. Dešava se na sceni da mi šećer u krvi naglo padne i osjećam se jako slabo. Tada moram popiti nešto slatko. Nutricionista mi je sastavio jelovnik i moram jesti pet puta dnevno. S obzirom na moj posao i putovanja, nije lako, ali se zaista trudim. Pijem tablete tri puta dnevno", rekla je pjevačica.
Šta je inzulinska rezistencija?
Inzulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije tijela postaju manje osjetljive na efekte inzulina, hormona koji proizvodi gušterača. Inzulin igra ključnu ulogu u regulaciji šećera u krvi tako što omogućava glukozi iz krvi da uđe u ćelije i da se koristi kao izvor energije.
Kada se razvije inzulinska rezistencija, ćelije, najčešće u mišićima, jetri i masnom tkivu, ne reaguju dovoljno dobro na inzulin. Kao rezultat toga, glukoza ostaje u krvotoku i njen nivo raste. Pankreas reaguje proizvodnjom još više inzulina kako bi nivo šećera u krvi održao u normalnim granicama. Vremenom, ovaj mehanizam može postati nedovoljan, što povećava rizik od visokog šećera u krvi i razvoja predijabetesa i dijabetesa tipa 2.
Simptomi koji dugo ostaju nezapaženi
Stanje se često razvija postepeno i može dugo vremena ostati neprimjećeno. Mogu se javiti nespecifični znaci, poput umora, osjećaja slabosti, povećane gladi ili žudnje za slatkišima i fluktuacija energije tokom dana. Neki ljudi također osjećaju simptome povezane s visokim šećerom u krvi, poput povećane žeđi ili čestog mokrenja.
Promjene načina života mogu pomoći
Razvoj inzulinske rezistencije je pod utjecajem različitih faktora, a stanje je često povezano sa sjedilačkim načinom života, povećanom tjelesnom težinom i nezdravom ishranom, posebno onom bogatom rafiniranim ugljikohidratima i dodanim šećerima. Dobra vijest je da se osjetljivost na inzulin može poboljšati promjenama načina života, kao što su redovna fizička aktivnost i uravnotežena ishrana.
