Osjećaj padanja u san poznat je mnogima.
Ovaj neugodni trzaj često nas probudi, ali doktori kažu da je to uobičajena i bezopasna pojava. Iako može biti zastrašujuća, to je prirodna reakcija tijela tokom spavanja. Jedan doktor objašnjava zašto se to događa.
Doktor dr. Amir Khan kaže da se radi o takozvanom hipničkom trzaju. "Jeste li ikada osjetili kao da tonete u san baš kada ste tonuli u san? Taj iznenadni trzaj koji vas budi zapravo se naziva hipnički trzaj. Dok tonete u san, vaši mišići se opuštaju, a vaš mozak to ponekad interpretira kao da tonete u san", rekao je, prenosi Unilad. Dodao je da mozak zatim šalje signal tijelu da "sustigne", što uzrokuje da se iznenada trznemo. "To je pogrešno tumačenje... Potpuno je bezopasno", objasnio je dr. Khan.
Trzaji se najčešće javljaju tokom prelaska iz budnog stanja u san.
Neki naučnici vjeruju da ovaj fenomen ima evolucijsko objašnjenje. "Misle da je to drevni refleks preživljavanja, iz vremena kada smo spavali na drveću. Taj iznenadni trzaj nas je možda spriječio da zapravo padnemo", rekao je dr. Khan. Iako danas više ne spavamo na drveću, ovaj refleks je možda ostao kao relikt iz prošlosti. Zato mnogi ljudi doživljavaju taj iznenadni trzaj dok tonu u san.
Hipnički ili hipnagogični trzaji se najčešće javljaju tokom prelaska iz budnog stanja u san. Dr. Khan kaže da se češće javljaju kada smo pod stresom, kada smo popili kasnu kafu ili kada smo jako umorni.
"Sljedeći put kada vam se ovo dogodi, nemojte paničariti. To je samo vaš mozak na djelu. Potpuno normalno i potpuno bezopasno", rekao je. Stručnjaci također savjetuju smanjenje unosa kofeina, nikotina i alkohola prije spavanja i održavanje redovnog rasporeda spavanja kako bi se smanjila vjerovatnoća da će se ova pojava pojaviti.
