Bazga se koristi u narodnoj medicini stoljećima, a njene potencijalne zdravstvene koristi sada se sve više istražuju.
Iako su naučna istraživanja još uvijek ograničena, smatra se da pomaže kod simptoma prehlade i gripe, ublažava zatvor i podržava imunološki i metabolički sistem. Međutim, potreban je oprez prilikom uzimanja s određenim lijekovima, prema Health.com.
Pomoć kod prehlade, gripe i sinusitisa
Bazga i bobica su uobičajeni sastojci dodataka prehrani i lijekova za prehladu. Preparati koji sadrže bobicu bazge u kombinaciji s drugim biljem mogu, pored antibiotika, pomoći u liječenju sinusitisa smanjenjem oticanja sluznice, pospješivanjem drenaže sekreta i ublažavanjem glavobolje i začepljenosti nosa.
Proizvodi od zove mogu također pomoći u ublažavanju simptoma gripe, kao što su kašalj, groznica, bolovi u mišićima, začepljenost nosa i glavobolja. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi efekti, a zove se ne smije koristiti kao zamjena za liječenje gripe ili vakcinu koju preporučuje ljekar.
Olakšava probavu
Čaj od zove može pomoći kod zatvora. Međutim, moguće je da učinak ne dolazi samo od zove, već i od drugih sastojaka koji se često nalaze u takvim mješavinama čaja, poput zelenog anisa, komorača i cvijeta sene. Poznato je da takav čaj značajno ubrzava prolazak sadržaja kroz probavni sistem.
Učinak na šećer u krvi i krvni pritisak
Bazga i zova su bogati bioaktivnim spojevima koji mogu sniziti nivo šećera u krvi, pomoći u mršavljenju i poboljšati krvni pritisak. Smatra se da ovi spojevi stimulišu metabolizam glukoze i lučenje inzulina, hormona ključnog za regulaciju šećera u krvi.
Osobe koje su uzimale dodatke prehrani od zove i cvijeta bazge iskusile su smanjenje indeksa tjelesne mase (BMI), gubitak težine i smanjenje sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.
Smanjenje upale desni
Korištenje proizvoda od zove u kombinaciji s drugim sastojcima tri puta dnevno može smanjiti gingivitis, odnosno upalu desni. U jednoj studiji, značajni rezultati su uočeni nakon samo četiri dana upotrebe, a vrijednosti gingivalnog indeksa, koji mjeri upalu na skali od 0 do 3, značajno su smanjene nakon dvije sedmice.
Uprkos tome, nije sasvim jasno kakvu je ulogu sama zova igrala u ovim rezultatima, pa su potrebna dodatna istraživanja.
Stimulacija znojenja i izlučivanja toksina
U Njemačkoj se crna zova tradicionalno koristi za podsticanje znojenja i ublažavanje groznice kod osoba sa groznicom. Upotreba cvijeta zove za liječenje prehlade također je odobrena od strane njemačke Komisije E, stručnog tijela koje procjenjuje sigurnost i učinkovitost biljnih lijekova. Cvijet zove se također tradicionalno koristi kao diuretik, odnosno tvar koja potiče izlučivanje viška vode i soli iz tijela.
Način upotrebe i doziranje
Bazga se može koristiti za pripremu čajeva i hrane, a nalazi se i u prerađenoj hrani, dodacima prehrani i pićima. Ne postoji standardizirana doza, ali neka istraživanja ukazuju na specifične količine. Odrasli obično mogu uzimati do 3,9 grama suhog cvijeta dnevno, do osam dana.
Za zatvor se preporučuje čaj koji sadrži 500 mg zove u kombinaciji s drugim biljem, do tri puta dnevno. Lijekovi za sinusitis poput Sinupreta često sadrže 36 mg zove i uzimaju se tri puta dnevno, maksimalno 14 dana. Cvjetovi se također mogu napraviti u obliku kreme za kožu, koja se ponekad koristi za ublažavanje simptoma artritisa.
Sigurnost, rizici i mjere opreza
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) uglavnom smatra da je bazga sigurna za upotrebu u hrani, ali su moguće alergijske reakcije. Postoje i dokazi da bazga može sniziti nivo šećera u krvi, tako da može pojačati efekte lijekova za dijabetes.
Također može sniziti krvni pritisak, pa se ne preporučuje istovremeno uzimanje s lijekovima za krvni pritisak bez konsultacije s ljekarom. Oprez je potreban i kod osoba koje primaju hemoterapiju ili koriste diuretike.
Cijela biljka sadrži spojeve iz kojih se može osloboditi cijanid, pa se ne preporučuje konzumacija velikih količina. Najvažnije upozorenje odnosi se na bazgu, koju ne treba jesti sirovu zbog rizika od mučnine, povraćanja i trovanja. Prije konzumacije moraju se termički obraditi.
Moguće nuspojave
Većina istraživanja pokazuje da se bazga dobro podnosi u normalnim dozama. Prijavljeno je vrlo malo nuspojava, ali treba napomenuti da bazga nije opsežno proučavana. Može izazvati alergijsku reakciju kod osoba s alergijama.
Prekomjerne količine čaja od zove mogu uzrokovati proljev i želučane tegobe, ali nije jasno je li to rezultat samog cvijeta ili drugih sastojaka u mješavini čaja.
