Imate li ideju koliko često bismo trebali mijenjati posteljinu? Veliki broj Hrvata sigurno ne slijedi upozorenja koja predlažu stručnjaci.
Ako se pridržavate ovih 14 pravila u vezi s pranjem i sušenjem posteljine, kvalitet vašeg sna će se značajno poboljšati, kao i vaše zdravlje.
Krećete se u njima, znojite se, imate seks, a statistika pokazuje da prosječna osoba mijenja posteljinu u najboljem slučaju svake dvije sedmice. To definitivno nije dovoljno često.
Ako vam je upravo bilo neugodno, možda biste trebali poslušati savjet stručnjaka.
„Prosječna osoba mijenja posteljinu jednom u dvije sedmice, ali tokom ljetnih mjeseci dva puta mjesečno nije dovoljno jer se alergeni nakupljaju“, rekao je Neil Robinson.
„Tokom ljetne sezone, razmislite o pranju posteljine jednom sedmično kako biste bili sigurni da polen, prašina i druge čestice koje se zadržavaju na vašoj posteljini ne pogoršavaju reakcije kod osoba koje pate od alergija“, dodao je Robinson.
Ali ne samo osobe koje pate od alergija trebaju redovno mijenjati posteljinu. Pored alergena, na posteljini se redovno nakupljaju tone mrtvih ćelija koje služe kao hrana grinjama, a ako spavate goli, budite sigurni da vaša posteljina sadrži tragove izmeta. Prilično odvratno, zar ne?
Stručnjaci tvrde da nije dovoljno prati posteljinu redovno, već i na optimalnoj temperaturi.
Pranje na visokim temperaturama također pomaže u uništavanju bakterija. U jednoj studiji, naučnici su otkrili da pranje odjeće na toplijim temperaturama efikasnije uklanja tragove polena, pa prilikom pranja posteljine pokušajte da temperatura bude postavljena na najmanje 40 do 60°C.
Kako biste osigurali da su vaše posteljine i jastučnice super čiste, bez alergena i u vrhunskom stanju, Jo Ross, izvršna direktorica dizajna u Sheridanu, pripremila je vodič koji će vam pomoći da vaša posteljina bude besprijekorno održavana.
Vodič za pravilno pranje posteljine
Smanjite učestalost pranja i samim time uništavanja posteljine tako što, kada dođe vrijeme da posteljinu skinete s kreveta i bacite u koš za veš, jednostavno je preokrenete na suprotnu stranu i još jednom iskoristite.
Koristite deterdžent na bazi eukaliptusa koji je blaži od ostalih deterdženata za rublje.
Ako koristite mašinu za pranje veša sa gornjim punjenjem, pričekajte da se deterdžent potpuno rastvori u vodi prije dodavanja posteljine kako biste izbjegli ostavljanje mrlja od deterdženta na posteljini.
Nemojte koristiti izbjeljivač ili posvjetljivače. Previše su agresivni i mogu oštetiti vlakna.
Lagano pranje u mašini na 40°C je idealno za vašu posteljinu.
Ne prepunjavajte mašinu za pranje veša. Ostavite prostor za cirkulaciju vode između posteljine.
Uvijek ostavite posteljinu da se opere temeljitim ispiranjem. To će spriječiti nakupljanje hemikalija na vlaknima.
Ne sušite posteljinu na vrućim mjestima i izbjegavajte prenatrpavanje sušilice. Važno je omogućiti cirkulaciju zraka u sušilici.
Pamučne posteljine postaju mekše sa svakim pranjem. Prije nego što ih stavite u ormar, provjerite jesu li vam posteljina potpuno suha.
S vremena na vrijeme perite jastuke u toploj vodi kako biste spriječili nakupljanje alergena.
Osušite jastuke na direktnoj sunčevoj svjetlosti i zraku kako biste ih što brže osušili. Sunce će imati antibakterijski učinak na jastuke.
Prije spavanja, stavite na jastuk zaštitnu navlaku kako biste ga što duže održali čistim.
Redovno perite zaštitne navlake za madrac i jastuke, posebno ako imate naviku korištenja čaršafa i jastučnica s obje strane.
Zamijenite jastuk novim svakih 18 mjeseci do dvije godine.
