Poznat kao kolorektalni rak, rak debelog crijeva odgovoran je za 10 posto svih smrti od raka u Ujedinjenom Kraljevstvu, što ga čini drugim najsmrtonosnijim oblikom bolesti u regiji. To je također četvrti najčešći tip raka u Ujedinjenom Kraljevstvu, s više od 42 hiljade novih dijagnoza svake godine.
No više od polovine ovih slučajeva moglo bi se izbjeći prilagodbom određenih životnih navika, tvrdi doktorica Anisha Patel kojoj je 2018. godine dijagnosticiran treći stadij raka debelog crijeva. Nakon dvije operacije i tri mjeseca kemoterapije ova doktorica i majka dvoje djece sada je u remisiji, donosi Express.
"Čak 54 posto slučajeva raka debelog crijeva može se spriječiti", objasnila je dr. Patel pa usput izdvojila šest načina za smanjenje rizika od razvoja raka debelog crijeva, uključujući dvije promjene vezane uz prehranu.
To su:
- konzumiranje hrane bogate vlaknima
- smanjenje unosa crvenog mesa i prerađenih mesnih namirnica
- smanjenje unosa alkohola
- redovita tjelesna aktivnost ili kretanje
- prestanak pušenja
- gubitak kilograma ako postoji prekomjerna težina.
