Ovog ljeta, visoke temperature rijetko popuštaju, pa mnogi ljudi traže utočište od vrućine u klimatiziranim prostorima. Klima-uređaji često rade satima i često su postavljeni na vrlo niske temperature.
Iako klima-uređaj pruža prijeko potrebno olakšanje tokom toplotnih talasa, on također može imati neželjene efekte na vaše tijelo. Ljekari opšte prakse objašnjavaju za The Independent kako klima-uređaj može uticati na vaše zdravlje i šta možete učiniti da biste smanjili potencijalnu nelagodu.
Koža
Dugi boravak u klimatiziranim prostorima može primjetno isušiti kožu. "Klima uređaji izvlače vlagu iz zraka kako bi prostor učinili ugodnijim, ali to može ubrzati gubitak vode iz kože", objašnjava dr. Opel Baker, liječnik opće prakse u klinici Mayfield u Brightonu.
"Posljedice mogu biti suhoća, zatezanje i ljuštenje kože, a ponekad i povećana osjetljivost, ekcem ili ispucale usne. Ako već imate suhu ili osjetljivu kožu, primijetit ćete da klimatizirani zrak pogoršava stanje."
Oči
"Klimatizirani zrak slično isušuje oči, uzrokujući osjećaj peckanja ili žarenja. U vrlo rijetkim slučajevima može se javiti i zamagljen vid, ali ovo je zaista izuzetak", kaže Baker.
Dodaje da korisnici kontaktnih leća mogu osjetiti veću nelagodu. "Češće treptanje može pomoći u ublažavanju simptoma", preporučuje Baker.
Nos i grlo
"Nos i grlo moraju biti vlažni. Ako se osuše, postaju iritirani, što može uzrokovati bol u grlu, začepljenost nosa ili promuklost", kaže Baker.
Dr. Lucy Hooper, doktorica sa sjedištem u Londonu i suosnivačica Coyne Medical-a, slaže se. Dodaje: "Kada nos i grlo postanu suhi, sluz se teže čisti, a sluz je važan dio našeg imunološkog sistema."
Neki ljudi mogu iskusiti i krvarenje iz nosa. "Klima uređaj može isušiti sluznicu nosa, što povećava vjerovatnoću da pukne. Krvarenje se može dogoditi ako prejako ispušete nos ili ga dodirnete", objašnjava Baker.
Pluća
„Ako se klima-uređaji ne održavaju pravilno, mogu povećati cirkulaciju prašine, polena i plijesni u zraku. To iritira pluća i može izazvati napade astme“, kaže Baker.
Dr. Hooper dodaje da takvo okruženje također povećava rizik od respiratornih infekcija. "Ako već imate hroničnu bolest pluća, dodatna infekcija može stvoriti ozbiljne probleme", ističe ona.
Glavobolje i bolovi u mišićima
"Možda ste iskusili glavobolju ili bolove u tijelu nakon dugog boravka u klimatiziranoj hotelskoj sobi. To je zbog suhe kože i moguće dehidracije, a hladan zrak može uzrokovati i napetost mišića", objašnjava Baker.
„Dehidracija je najčešće glavni uzrok ovih simptoma, ali i klima uređaj doprinosi takvim efektima“, zaključuje on.
Kako ublažiti negativne posljedice
Doktori nude nekoliko praktičnih savjeta za smanjenje iritacije uzrokovane klima uređajem. Ključno je piti dovoljno vode i ostati hidriran.
Dr. Baker također preporučuje temeljitu rutinu njege kože. "Ako znate da ćete dugo biti u klimatiziranom prostoru, nanesite hidratantnu kremu. Stvorit će barijeru koja sprječava gubitak vlage", kaže on. Dr. Hooper preporučuje proizvode koji sadrže humektante, poput glicerina ili hijaluronske kiseline, jer oni vežu vlagu i održavaju kožu hidratiziranom.
Zaštitite usne hranjivim balzamom, a ako nosite kontaktne leće, razmislite o njihovom kraćem nošenju ili korištenju kapi za oči, predlaže Hooper. U automobilu je korisno usmjeriti ventilacijske otvore dalje od lica i očiju.
Dr. Hooper ističe da sobne biljke također mogu pomoći vraćanjem vlage u atmosferu. Ako imate klima uređaj kod kuće, Baker naglašava važnost redovnog održavanja i čišćenja filtera. "Možda biste mogli razmisliti i o nabavci ovlaživača zraka", dodaje.
Konačno, dr. Hooper savjetuje da procijenite kada vam je klima-uređaj zaista potreban. "Iako nas hladi, možda vam neće trebati čim ujutro dođete kući ili u kancelariju. Pametnije je pričekati da temperatura poraste popodne prije nego što ga uključite", zaključuje ona.
