Ako želite da smršate, Yerba Mate čaj može biti vaš saveznik.
Ovo moćno piće omiljeno je u Argentini, popularnije čak i od kafe, i ne može se porediti sa zelenim čajevima koje nalazimo na policama prodavnica.
Svojevrsni ambasador Yerba Mate čaja postao je Lionel Messi, koji često pozira sa šoljicom svježe skuhanog pića u rukama. Njegov primjer slijedili su David Beckham, Angel Di Maria, Sergio Aguero, Luis Suarez, Edinson Cavani, Antoine Griezmann i Paul Pogba.
Pun kofeina, Yerba Mate čaj pruža sličan energetski poticaj kao kafa. Međutim, njegovi zagovornici tvrde da ima čudesan učinak na mršavljenje. Prodavci ga hvale kao sredstvo koje povećava sitost, ubrzava metabolizam i pospješuje razgradnju masnih naslaga.
Istraživači iz Brazila su 2019. rekli da zeleno piće ima svojstva protiv gojaznosti. Južnokorejsko istraživanje iz 2015. pokazalo je da ljudi sa prekomjernom težinom koji uzimaju Yerba Mate kapsule svaki dan mogu izgubiti do 0,7 kilograma.
Druge studije su otkrile slične prednosti. Na primjer, studija iz 2018. u Norveškoj testirala je dodatak prehrani na jedanaest muških biciklista i otkrila da povećava količinu sagorjele masti tokom vježbanja.
Dijetetičar: Gubitak težine je vjerovatno rezultat unosa kofeina
Iako je prepun antioksidansa i drugih stimulansa, dijetetičar Duane Mellor sa Univerziteta Aston vjeruje da je učinak ovog čaja na mršavljenje posljedica kofeina.
"Poznato je da kofein podržava metabolizam masti tokom vježbanja", rekao je.
Yerba Mate čaj je bogat i polifenolima, moćnim jedinjenjima u voću i povrću koji, prema nekim studijama, pospješuju metabolizam.
„Osim ako zaista ne volite da pijete ovaj čaj, važnije je da se fokusirate na sveukupnu zdravu i uravnoteženu ishranu i vežbanje“, zaključuje Mellor.
