Dnevna navika koja traje samo nekoliko minuta mogla bi biti povezana sa smanjenim rizikom od moždanog udara, sugerira novo istraživanje.
To uključuje redovno mjerenje krvnog pritiska kod kuće i dijeljenje rezultata sa vašim ljekarom. Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za srčane bolesti i moždani udar, a često ostaje nezapažen. Studija je obuhvatila više od 450.000 odraslih osoba u Škotskoj.
Praćenje krvnog pritiska kod kuće pokazalo se korisnim za ljude koji su pratili svoja očitanja tokom dužeg perioda i elektronski ih slali svom zdravstvenom timu. U poređenju sa ljudima koji to nisu činili, imali su manji rizik od moždanog udara, zatajenja srca i drugih ozbiljnih kardiovaskularnih događaja. Istraživači su također primijetili bolju kontrolu krvnog pritiska tokom jednogodišnjeg praćenja.
Šta ovo znači u praksi?
Autori naglašavaju da ova opservacijska studija ne može zaključiti da je telemonitoring direktno uzrokovao bolje zdravstvene ishode. Također napominju da su učesnici koji su redovno mjerili krvni pritisak možda imali veću vjerovatnoću da imaju druge zdrave navike koje nisu bile uključene u analizu. Stoga su potrebna dodatna istraživanja.
Ako vam je dijagnosticiran visok krvni pritisak ili imate povećan rizik od srčanih bolesti, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome da li ima smisla mjeriti krvni pritisak kod kuće. Američko udruženje za srce preporučuje da mjerite krvni pritisak tokom mirnog dijela dana, nakon otprilike pet minuta sjedenja i odmora. Važno je izbjegavati mjerenje krvnog pritiska odmah nakon vježbanja ili ispijanja kafe.
Kućno mjerenje krvnog pritiska nije zamjena za terapiju ili zdrav način života, ali može pomoći u boljoj kontroli hipertenzije. Uz redovno praćenje, preporučuje se uravnotežena ishrana, fizička aktivnost, nepušenje i redovni ljekarski pregledi. Sve ovo može doprinijeti održavanju zdravlja srca i krvnih sudova.
